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‘Crossfit’ y la importancia de la intensidad apropiada del ejercicio

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Los entrenamientos ‘Crossfit’ son una amalgama de entrenamiento de alta intensidad a intervalos, ejercicios de calistenia de peso corporal, levantamiento de pesas, y varios otros ejercicios relacionados, derivado de una empresa/filosofía fundada por Greg Glassman el 2000.

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Pero qué presión!!

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En cualquier deporte, a medida que va subiendo el nivel de juego, el ritmo sube más y más.

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¿Cómo hago para que no sepa dónde va?

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No sé lo que pasa, pero mis rivales de squash saben siempre dónde va a ir mi bola; se anticipan y me hacen correr por toda la pista, si no me hacen el punto....

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Siempre positivo, nunca negativo en la pista de squash

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Con la resaca todavía del torneo que hemos disputado este fin de semana en RacketsMadrid, estaba pensando hoy en una nueva clasificación de jugadores de squash, que podrían ser, según en antiguo entrenador de fútbol del FCBarcelona, Van Gal, "siempre negativo, nunca positivo", o el polo opuesto.

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